图解手足按摩治病秘术

    第一章 手部按摩：最便捷的养生治病之法（1）

    中医认为，经络内属于脏腑、外络于肢节；阴阳交替生动气，动气者12经之根本。我们平常也经常说十指连心，因此，通过按摩手部就可以间接起到保健身体的作用，有助于气血运行、通经活络，不仅对手指关节、筋脉、肌肉有益，还能通过经络而影响相应的脏腑。此外，掐手部穴位对防治心肺、头面、颅脑部位疾病有很好的作用。如治疗中风口噤、感冒、面神经麻痹、面肌痉挛、神经衰弱等。

    人体生命力的旺盛与衰弱都和手有着密切的关系。手灵活，则生命力旺盛；反之，手不灵活动作缓慢，人体的机能就差。因此，手部按摩在中医按摩上占有重要的地位。相对于脚部而言，通过刺激手部的穴位来保健显得非常方便，无论何时何地都可以做，尤其适用于自我保健。

    对于手部的刺激按摩，中医又称为手疗，就是通过小经络刺激大经络。我们文明的人类虽然比很多动物的寿命长，但是却有着非常多的疾病。而我们再来看看动物，它们活得单纯快乐，每天的主要任务就是找食物，四肢发达的动物都是通过跑步来猎获食物，四肢得到了足够的刺激。而我们每天坐在办公室的上班族却每天只动脑，动手很少，即便是动手，也是手握鼠标、指在键盘，而由于时间使用鼠标，使得手腕部得不到充分的刺激，因此，经络气血运行受到障碍，就会有很多亚健康疾病的出现。

    比如，我们大家都知道的阳池穴，它位于手腕背的横纹处，也就是当手背上翘的时候，在靠近手腕处、无名指与中指指缝间的一个凹陷部，如果按其感觉比较痛，那便是了。

    这个穴位非常容易找到，也容易对其进行按摩。中医认为，阳池穴是三焦经的原穴，和人的元气中的热能有关。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激它便可以迅速畅通血液循环，暖和身体。刺激阳池穴的时候，用力要缓、时间可以稍长一些。两只手要相互交替地按压。阳池穴不仅可以治手脚冰冷，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都很有帮助。

    一、手是健康的晴雨表